La Luminothérapie

Ne vous laissez pas envahir par le spleen hivernal ! La luminothérapie, aussi appelée photothérapie, est un moyen efficace pour lutter contre la dépression saisonnière, les troubles du sommeil et les décalages horaire.

La luminothérapie est avant tout un moyen pour remédier au trouble affectif saisonnier (TAS) appelé également "dépression saisonnière". Le TAS est un type particulier de dépression dont les symptômes (déprime chronique, fatigue persistante, problème de concentration...) se font sentir au début de l'automne et disparaissent au beaux jours. Dans le cadre de ces applications, la luminothérapie est aujourd'hui prescrite par plusieurs milliers de praticiens en Europe (dont en France) et en Amérique du Nord. La luminothérapie présente également un grand intérêt en tant que traitement de certains troubles du sommeil et du jet-lag (décalage horaire).

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